Kategori: Dengeli Beslenme

Dünyanın En Sağlıklı 50 Besini
Yazı

Dünyanın En Sağlıklı 50 Besini

Dünyanın En Sağlıklı 50 Besini Son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalar ışığında,tüm zamanların en sağlıklı 50 besini yayınlandı. Listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken besinler yer almaktadır. Bununla birlikte; dünyanın en uzun yaşayan insanlarının günde en az 38 çeşit bu besinlerden tükettiği ortaya çıkmıştır. Sağlıklı olduğunu düşünerek tek bir besinden tüketmek yerine;besin çeşitliliği sağlamanın da önemi...

Doğru Bilinen Yanlışlar
Yazı

Doğru Bilinen Yanlışlar

          Her gün çeşitli yayın organlarında beslenme konusunda birtakım haberler çıkıyor, bunların bir kısmı bilimsel olmasına karşın; bazıları ise doğruluktan tamamen uzak maalesef ki. Ancak asılsız haberlerin daha çok prim yapması doğru bilinen birtakım yanlışların ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Bazen doğru bildiğimiz yanlışlarla gereksiz kısıtlamalar yapabiliyoruz. Durum böyle olunca sağlıklı beslenmek gözümüzde...

DETOKS DİYETLERİ SAĞLIĞINIZI TEHLİKEYE SOKABİLİR
Yazı

DETOKS DİYETLERİ SAĞLIĞINIZI TEHLİKEYE SOKABİLİR

Kalan son 3-5 kilo fazlanızı sıvı detoksu ile vermeyi düşünüyorsanız, tekrar düşünün. 1 hafta boyunca günde 1000 kaloriden az alıp; protein ve yağdan uzak beslendiğinizde, vücudunuzda tehlike çanları çalmaya başlar Detoks diyetleri gerçekten kilo vermenize ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olmaz.Birçok araştırma ve akademik örgüt çalışmaları; böyle bir genellemenin olmadığını kanıtlar nitelikte. Bir detoks programında...